Nieuws

Elke week stellen we een gezondheidsvraag aan een medisch deskundige. Deze week is de vraag: waarom moeten we eigenlijk meer bewegen en hoe doe je dat? Huisarts en leefstijldeskundige Jacqui van Kemenade: “Door te bewegen, blijven we tot op hoge leeftijd fit.”

Goed ademhalen lijkt net als yoga en mindfulness aan populariteit te winnen. Er worden retreats georganiseerd, het aantal ademcoaches neemt toe en ook ‘Iceman’ Wim Hof heeft het over het belang van goed ademhalen. Maar waar is dat voor nodig? Ademhalen gaat toch vanzelf?

Winterzwemmen is populair. Mede door de sluiting van zwembaden en sportscholen zoeken meer mensen het koude water op. In de rubriek Gezond of niet duikt gezondheidsjournalist Tijn Elferink in een onderwerp waar verwarring over bestaat. Dit keer: kou.  

Af en toe een wandelingetje, zou dat de oplossing zijn om de extra kilo’s door te veel zitten en te veel snoepen in coronatijd kwijt te raken? Helaas, zo werkt het niet. Toch kun je wandelen wel effectief inzetten om aan je gewicht te werken.  

We hebben voor u een nieuwe work-out opgenomen. Dit zal voorlopig onze laatste work-out zijn die we opnemen, mede gezien het feit dat onze Fysiosport lessen vanaf 1 juli weer van start gaan. Waarschijnlijk zal u ook weer uw oude sport van voor de corona-crisis op gaan pakken. Dit keer hebben ...

We hopen sterk dat we vanaf 1 juli weer de sportgroepen op kunnen starten. Tot die tijd willen we u thuis aan het bewegen krijgen middels deze work-out. Het enigste dat u nodig heeft is een flesje water, eventueel een matje of zachte handdoek en u kunt in de kamer of ...

Het einde van de intelligente lock down lijkt steeds dichterbij te komen. Ondanks dat komen wij met een tweede work-out. Het enigste dat u nodig heeft is een flesje water en wat gewichten en u kunt in de kamer of in de tuin aan de slag!! Succes en laat gerust weten ...

In deze coronatijd komt het team van Spruyt Fysiotherapie met een Work-Out@home. Deze Work-Out kunt u gewoon thuis of in de tuin uitvoeren. Bekijk onderstaande video en doe gezellig mee!

Eindelijk. Afgelopen week kwam het hoge woord eruit, we mogen weer gaan starten met onze Fysiosport en Zwangerfit lessen. We zullen ons hierbij houden aan de richtlijnen van de overheid en het RIVM gecombineerd met het protocol van het NOC-NSF. Uiteraard dienen we ons allemaal nog steeds te houden aan de ...

Het is in deze tijd zeer belangrijk in beweging te blijven en vooral ook fit te blijven om je immuunsysteem in conditie te houden. Wij hebben voor u een aantal oefeningen in een schema gezet, welke u thuis gemakkelijk uit kunt voeren. Dit hebben wij onderverdeeld in een schema om in ...